Конопляное масло – польза и вред для здоровья

Масло конопли – уникальный продукт с большой биологической ценностью. Этот невероятно полезный продукт – исконно русский, но, увы, незаслуженно забытый.

Автор статьи

Дана Зангирова

Диетолог-консультант. Образование высшее. Профессиональная переподготовка – “Международная академия экпертизы и оценки” г. Саратов.

Любая информация на сайте, это всего лишь инструмент для достижения поставленной цели. Как вы им воспользуетесь, зависит только от вас. Однако, самый важный и правильный первый шаг - это консультация со специалистом.

Конопляное масло – небольшой исторический экскурс и общий обзор

Первые упоминания о пользе конопли (каннабиса, Cannabis sativa L.) и продуктов из нее относятся к 2800 г до н.э. Во времена династии Мин в Китае конопляное масло применялось как 1 из наиболее важных лекарственных продуктов. В 1-м столетии до н.э. Плиний Старший из Римской империи детально описал коноплю и её характеристики в своем двухтомном труде. Затем скифы завезли конопляное семя и масло в европейские страны и Россию.

Русские быстро оценили его целительные и питательные характеристики. Очень быстро оно стало главным ингредиентом лакокрасочных олиф (в том числе – иконописной), что еще больше увеличило его популярность. Русская маслобойная промышленность массово производила данный продукт до средины XIX столетия, затем он был вытеснен подсолнечным маслом и незаслуженно надолго забыт. В настоящее время переживает возрождение.

Так, к промышленному культивированию конопли уже вернулись индийские, турецкие, иранские, болгарские с/х производители, и конопляное масло наравне с другой продукцией из этого ценного растения постепенно возвращается в розничные магазины.

Краткая история

Конопля – одно из наиболее древних культурных растений на земле. Ее возделывание было начато в современном Тайване примерно 10 000 лет назад. Археологи обнаружили артефакты, которые подтверждают применение конопляных веревок 8 000 лет назад. В Китае ее стебли и зерно прессовали с целью получения масла.

Много веков назад люди убедились, что масло конопли оказывает на организм целебное воздействие.

Но в 1961 г приняли Конвенцию ООН, согласно которой конопля была официально систематизирована как наркотик, и её возделывание с тех пор попало под запрет по всему миру. До этого каннабис культивировался в СССР так же, как пшеница – на миллионах гектар с северных до южных границ империи. После этого – использование конопли во всех видах практически прекратилось.

Лишь недавно было доказано, что наркотические вещества содержатся только в листве и соцветиях, да и то – не у всех сортов каннабиса, в масле же эти вещества отсутствуют.

Конопляное масло – что это?

Для получения пищевых продуктов и косметики применяются особые сорта каннабиса, которые не включают опасных психотропных веществ. Таких насчитывается примерно 30 сортов.

Полученное из семян масло – светло-зеленого цвета, с лёгкой кислинкой и приятным ароматом. Его добывают из семечек конопли способами холодного либо горячего прессования. Полученный продукт разливают в тару из темного стекла. Масло – не мутное, не вязкое, в нем отсутствуют консерванты и прочие вредные добавки. Отличается:

• зеленоватым оттенком;
• мягкой и легкой текстурой;
• свежим и приятным травяным ароматом;
• ореховым вкусом без намеков на горечь.

Конопляное масло – ценнейший продукт питания, богатый ресурс необходимых Omega жирных кислот и прочих природных ингредиентов, важных для здоровья. До 80% по массе состоит из незаменимых ЖК, это – самый высокий показатель среди всех известных растений. Баланс omega-3 и omega -6 в данном масле считается идеальным, как в жире из северных морских рыб.

Какие бывают разновидности конопляного масла

В розничных магазинах встречается два вида масла из семян каннабиса – нерафинированное (продукция холодного отжима измельченных семян каннабиса) без дополнительной обработки и рафинированное – то же, только подвергнутое очищению.

Нерафинированное масло, полученное из неочищенных семян конопли, имеет более темный цвет и слегка горьковатый привкус. Такой продукт считается более ценным, так как содержит больше полезных ингредиентов, ведь все витамины и минералы остаются в нём в первозданном составе.

Рафинированное масло, полученное из очищенных конопляных семян, обладает нежным вкусом и легким ореховым ароматом. Его цвет светло-зелёный.

Конопляное масло в капсулах

100% натуральное нерафинированное масло конопли, полученное после первого холодного отжима, можно купить для оздоровления и омоложения в желатиновых капсулах по 300 мг. Этот препарат рекомендуется принимать людям старше 12-летнего возраста. Стандартная схема приема и доза: 3-6 капсул внутрь после ужина. Препарат «масло конопли в капсулах» обычно продается в упаковках со 100 капсулами по 0,2-0,3 гр., производитель указывает, что это – не лекарственное средство, а бад.

Алтайское конопляное масло

100% натурпродукт из конопляных семян с экологически «стерильных» Алтайских полей. Получается по технологии холодного прессования, полностью сохраняет первозданные органолептические показатели, а также – природную пользу. Выпускается без добавления «химии» и термообработки для продления срока годности.

Может использоваться в диетическом питании, с профилактическими целями и в роли вспомогательного средства при лечении многих заболеваний, в косметологических целях. Алтайское конопляное масло разливают в тёмные стеклянные бутылочки объёмом 0,250 л. В отличие от многих аналогов, продукт из Алтая можно длительно применять и внутрь, и наружно – для борьбы с патогенными бактериями, для замедления процессов старения, ускорения рубцевания ран и ожогов, устранения отечности, профилактики дегенеративных заболеваний.

Плюсы и минусы холодного отжима

Холодным прессованием семян конопли получают продукцию, что в нерафинированном состоянии отличается интенсивным зелёным цветом, травянисто-ореховым привкусом. Выжатое масло стекает из-под пресса по желобу сразу в бутылочки и немедленно закупоривается. В нём начисто отсутствуют добавки, оно сохраняет до 100% свою природную ценность, оригинальный вкус и аромат.

После очистки и спецобработки рафинированное конопляное масло холодного отжима становится почти бесцветным (светло-зеленым), теряет горчинку, но сохраняет специфический аромат. В качестве пищевой добавки масло конопляное нерафинированное – безусловно полезнее, а вот для наружного применения (массажа, косметики, лечения) больше подходит рафинированная продукция.

Минусов у нерафинированного масла холодного отжима лишь два – это короткий срок хранения и довольно «кусачая» цена.

Общие характеристики

В диетологии масло каннабиса считается одним из наиболее сбалансированных в природе, т.к. оно включает omega-6 и omega-3 в пропорции 3:1, что максимально полезно для людей. Оно включает 3 главные, самые ценные ПНЖК:

• γ-линоленовую;
• олеиновую;
• стеариновую.

Их комбинация – уникальна для пищевых масличных культур, т.к. более характерна для рыбьего жира и по ценности для здоровья практически равна ему.

Недавние эксперименты выявили, что конопляное нерафинированное масло содержит каротин, танины и хлорофилл. Последний элемент, придающий жидкости зеленый оттенок, оказывает выраженный противоопухолевый эффект. А ещё в нерафинированном продукте есть различные аминокислоты и микроэлементы. Далее рассмотрим состав конопляного масла немного подробнее.

Питательность и состав масла каннабиса

В 100 гр. рафинированного продукта находится:

Пищевая ценность конопляного масла заключается в идеальном соотношении 3-х важнейших ЖК. 1 ст. л. продукта закрывает потребность организма практически во всех незаменимых жирных кислотах.

Витаминный состав

В очищенном конопляном масле найден только 1 витамин – жирорастворимый токоферол (вит. Е), зато его концентрация составляет 57 мг/100 гр (380% РСП). Т.е. достаточно 1 ст. л. продукта, чтобы удовлетворить суточную потребность организма в этом важнейшем антиоксиданте.

В нерафинированной же выжимке из семян конопли обнаружен целый ряд витаминов: жирорастворимых А, Д, К и водорастворимых В6, В3, В2, В1, С. Но их содержание далеко от РСП (расчетной суточной потребности).

Минеральные вещества

С минералами в рафинированном конопляном масле всё еще хуже, чем с витаминами, их содержание – нулевое. Но в нерафинированной выжимке обнаружено некоторое количество фосфора (Р), магния (Mg), кальция (Ca), марганца (Mn), цинка (Zn), серы (S), железа (Fe), калия. Правда, эти минералы содержатся в незначительных концентрациях.

Ненасыщенные жирные кислоты

Как уже было сказано, конопляное – самое ненасыщенное из всех растительных масел. Так, в нём обнаружены:

• незаменимая полиненасыщенная линолевая кислота 56% (ω-6);
• незаменимая полиненасыщенная линоленовая кислота 23% (ω-3);
• условно-заменимая мононенасыщенная олеиновая кислота 13% (ω-9).

Т.е. этот продукт до 80% состоит из т.н. хороших жиров (ненасыщенных ЖК), и в этом – его главная ценность.

Считается, что среди всех известных съедобных семян только у каннабиса содержится γ-линоленовая кислота. В человеческом организме она трансформируется в простагландин, регулирующий гормональный фон.

Насыщенные жирные кислоты

До 11% от массы конопляного масла – это насыщенные жирные кислоты. Среди них: пальмитиновая (до 7%) и стеариновая (не более 1%). Они играют в человеческом организме определенную позитивную роль, если не допускать их избыточного поступления с пищей.

Полезные характеристики конопляного масла 

Конопляное масло, как кедровое и тминное, не просто так называют «средством от 1000 недугов». Т.к. любая из ненасыщенных ЖК снижает уровень холестерина, то это – признанное профилактическое средство против инсультов и инфарктов с доказанной эффективностью. Обволакивая и защищая слизистые, это масло улучшает пищеварение.

Практикующие онкологи советуют это масло пациентам с раком, т.к. оно достоверно облегчает самочувствие во время и после перенесённой химиотерапии. Разнопрофильные медики рекомендуют конопляное масло при заболеваниях:

• астме;
• артрите;
• бронхите;
• геморрое;
• гипертонии;
• остеопорозе;
• кожи;
• мочеполовой системы;
• пневмонии;
• почечной недостаточности;
• туберкулезе…

Опишем вкратце, как этот продукт воздействует на человеческий организм.

Воздействие на нервную систему

В небольших объёмах выжимку из конопляных семян полезно добавлять в рацион при любых неврологических и психических проблемах. Например, маслянистая вытяжка из растения признана эффективным натуральным антидепрессантом, у которого полностью отсутствуют нежелательные эффекты. Благотворное воздействие масла конопли на нервную систему объясняется его способностью укреплять миелиновые мембраны (оболочки нервных клеток).

Стимуляция иммунитета

Употребление масла из семян конопли подстёгивает внутренние защитные механизмы организма. Продукт оптимизирует иммунные реакции, что блокирует развитие множества заболеваний и способствует их лечению. Усиление иммунной системы особенно заметно при вирусных болезнях. Для иммуностимуляции выжимку семян каннабиса следует употреблять 1 ст. л. до завтрака и ужина на протяжении 14-21 суток.

Воздействие на пищеварительную систему

Конопляное масло оказывает на пищеварительные органы успокаивающее, обезболивающее и противовоспалительное действие. Приём этого растительного продукта внутрь полезен при:

• гиперацидном гастрите (повышенной кислотности);
• геморрое;
• колите;
• холецистите;
• хронических запорах;
• энтерите;
• язве.

Ускоряя моторную функцию органов пищеварения, конопляное масло нормализует метаболизм, способствует выведению шлаков, устраняет метеоризм. Доказано нормализующее действие продукта на поджелудочную железу, даже – воспалённую. Общеизвестна феноменальная способность масла конопли выводить из организма внутренних паразитов (гельминтов) и не допускать их появления.

Для оздоровления ЖКТ врачи рекомендуют принимать внутрь (per os) конопляное масло чаще, чем в других случаях, но в меньшей дозировке, т.е. трижды в день перед едой по 1 ч. л.

Позитивное влияние на обмен веществ

Пищевое конопляное масло добавляют в меню на диетах для похудания, т.к. оно улучшает обмен веществ, помогает выводить шлаки и снимает отеки. Эффект от такой небольшой пищевой добавки – вес снижается гораздо быстрее. Причем для худеющих масло полезно даже при высокой питательности, т.к. снижает аппетит.

Помогает при анемии

В любом масле конопли (особенно нерафинированном) есть хлорофилл, железо, цинк, которые участвуют в образовании и формировании кровяных клеток. Поэтому продукт полезен для анемичных больных.

Позитивно влияет на кровеносные сосуды и сердечную мышцу

Как и прочие «поставщики» ω-3, выжимка из семян конопли разжижает кровь, не допускает образования тромбов, защищает от варикоза. Этот растительный маслянистый продукт, как и жирная рыба, предотвращает СС-заболевания, т.к. способствует снижению уровня липопротеинов (ЛП) с низкой плотностью, виновников сужения просвета артерий.

При регулярном употреблении конопляного масла кровяные сосуды постепенно очищаются от бляшек. Дополнительно очищению СС-системы помогают витамины E, C, B6 и минералы калий (К), марганец (Mn), магний (Mg).

С учетом таких способностей кардиологи настоятельно советуют употреблять масло конопли в постоянном режиме больным:

• атеросклерозом;
• варикозом;
• гипертонией;
• инсультом;
• инфарктом;
• ишемией сердца и мозга;
• тромбофлебитом…

Кровеносным сосудам максимум пользы приносят жирные кислоты ω-3 и ω-6, которых в конопляном масле – рекордное количество. Эти вещества чистят крупные кровеносные сосуды, пессимизируя липопротеины низкой плотности, действуя в данном случае как жирорастворители.

Полезно при респираторных патологиях

Исцеляющую силу конопляного продукта в лечении астмы и инфекций дыхательного тракта доказали в конце 20-го века. Выжимка из семян конопли реально помогает вылечивать самые серьезные болезни органов дыхания, оно эффективно при:

• бронхитах;
• бронхоэктазиях;
• астме;
• туберкулезе;
• воспалении легких…

Включать масло конопли полезно в меню больных любыми респираторными заболеваниями – от неспецифических бронхитов до инфекционного туберкулёза с высокой летальностью.

Оздоровление кожи

Прекрасно показало себя конопляное масло в дерматологической практике с его выраженной способностью заживлять раны и купировать воспаления. Им лечатся:

• акне;
• витилиго;
• волчанка;
• дерматит;
• псориаз;
• экзема…

Эта растительная выжимка из семян помогает людям и животным при ожогах, от нарывов, порезов, ран и при других кожных проблемах. Против УФ-ожогов весьма эффективна смесь из конопляного масла, сока лайма и воды.

Польза конопляного масла для здоровья

Выжимка из семян каннабиса – феноменальный продукт, который можно добавлять в пищу при любых диетах. В нём – рекордное количество незаменимых и просто важных для организма веществ, причем – в идеально сбалансированной пропорции, благодаря чему они очень легко впитываются и на 100% перерабатываются.

Уже доказано, что внутренний приём конопляного масла может привести в норму практически все обменные процессы. Это масло имеет седативное, противовоспалительное и обезболивающее воздействие. Оно полезно всем людям.

Польза для женщин

В период наступления менопаузы конопляное масло уравновешивает неустойчивое эмоциональное состояние женщин, делает приливы более редкими и благотворно воздействует на репродуктивную систему женщин детородного возраста:

• гасит хронические воспаления в области малого таза;
• избавляет от болезненных месячных;
• лечит мастопатию;
• нормализует функцию яичников;
• оптимизирует гормональный фон;
• предотвращает менструальные сбои;
• предупреждает рак груди.

Наработана успешная практика включения этого масла в комплекс терапевтических средств при кистах яичников.

Будущих мам оно избавляет от отеков, облегчает течение беременности. Для быстро развивающегося в утробе малыша очень важны ненасыщенные ЖК и витамин Е. Конопляное масло рекомендовано кормящим грудью, т.к. оно помогает быстро восстановить тело после родов, подстёгивает иммунитет, улучшает качество молока и стимулирует его синтез.

Польза для мужчин

Представителям сильного пола пользу конопляного масла также сложно переоценить. Оно предотвращает эректильную дисфункцию (импотенцию) и рак простаты, его применяют в терапевтических комплексах при проблемной предстательной железе и застоями в зоне малого таза. Масло из семян конопли позитивно действует на всю мочеполовую систему мужчин.

Для детей и пожилых

α-линолевая жирная кислота, содержащаяся в данном продукте, активизирует усвоение Ca и делает костную ткань прочнее. Это чрезвычайно важно для детей (особенно – старше 6 лет), у которых скелет только формируется, и для пожилых людей, у которых костная ткань разрушается.

В детский рацион масло конопли разрешается вводить с 6-месячного возраста. Сначала – с тестовых 1-2 капель, увеличивая дозу по 1 кап. в сутки, доводя добавку до 1 ч. л. в сутки. Конопляное масло усваивается на 100%, даже в небольшом количестве оно работает как мощный биоактивный комплекс. Добавлять его лучше в кашки и пюрешки (крупяные, овощные, фруктовые, мясные).

Благодаря целебной силе масла из семян конопли у пожилых людей:

• антиоксиданты не дают разрастаться раковым клеткам;
• нормализуется кровяное давление;
• укрепляются сердце и сосуды;
• улучшается подвижность суставов, устраняются хронические боли…

Пожилым людям более чем полезно пить конопляное масло ежедневно утром по 1 ст. л. Даже у страдающих рассеянным склерозом и болезнью Паркинсона через полгода наступает очевидное улучшение состояния.

Польза при беременности и лактации

Конопляное масло даже в небольших количествах благотворно для внутриутробного развития плода, т.к. обеспечивает элементами, очень важными для развивающихся костной и мозговой тканей.

Во время лактации способствует укреплению иммунной системы матери и ребенка, быстрому восстановлению женского организма в послеродовой период, повышает питательность, качество и количество молока. У беременных помогает заранее снимать поздние токсикозы и отечность.

Вред конопляного масла, и кому оно противопоказано

Противопоказания к конопляному маслу практически отсутствуют, исключением может быть только очень редкая персональная непереносимость.

Также вредным становится просроченный продукт из-за накопления свободных радикалов. А вот мнимый вред от якобы имеющихся в продукте психотропных веществах (каннабиоле и прочих) уже давно научно опровергнут.

Некоторый вред из-за выраженного слабительного эффекта конопляное масло может принести при передозировке. Также лучше воздержаться от этой пищевой добавки за несколько дней до хирургической операции (из-за ее кроверазжижающих свойств).

Соблюдать осмотрительность следует при обострениях серьезных болезней пищеварительной системы, в т.ч. – желчекаменной болезни.

Косметическое применение масла конопли

Благотворное для кожи, конопляное масло моментально в неё впитывается, не оставляя жирного блеска. Глубоко проникает во все слои дермы и упрочняет капилляры. При регулярной подпитке этим природным средством кожа подолгу удерживает нормальную влажность, приобретает шелковистость.

Конопляное масло эффективно защищает оголенную кожу человека от разрушительного ультрафиолета. Уберегает беременных от растяжек, «откатывает» визуальный «стаж» уставшей кожи, восстанавливает здоровье производных кожного покрова – волос и ногтевых пластинок, пропитывая их структуру изнутри. Пересушенные, ломкие и тусклые волосы быстро восстанавливают собственную природную силу, больше не спутываются в комки и без проблем расчесываются. Конопляное масло в косметологии оценено по достоинству благодаря хорошему омолаживающему эффекту и способности надолго увлажнять кожу.

Внутренний приём конопляного масла по 2 ч. л./д перед едой в течение 14-21 суток сделает ногтевые пластины и волоски окрепшими и блестящими, а кожу – мягкой, гладкой и светящейся здоровьем. Одной из причин таких результатов становится выраженный слабительный эффект выжимки из семян конопли, благодаря которому организм очищается от шлаков, что немедленно «вылезает наружу» и проявляется улучшением внешности.

Маска на волосы

Масло конопли в форме масок рекомендуется при ломких, сухих и тусклых волосах. Они глубоко питают волосяные луковички, укрепляют сами стержни, полностью избавляют от шелушащейся перхоти.

Конопляное масло для волос очень эффективно в виде 2-часовой укрепляющей маски из:

• 2-х ст. л. конопляного масла;
• 1 ст. л. меда;
• 1 ст. л. морковного сока;
• 2-3 капель эфирного масла лаванды.

Смесь ингредиентов равномерно распределяется по волосам, после чего голову нужно обернуть пленкой и укутать полотенцем. После 2-часовой выдержки всё смывается шампунем.

Для усиления роста густой шевелюры, смесь из 5 ст. л. масла каннабиса и эфирных масел кориандра, ромашки, розового дерева (по 2-3 капельки) нужно тщательно втереть в кожу волосистой части головы, обернуть пленкой, полотенцем и выдержать 2 часа, после чего промыть голову, как обычно.

Маска для кожи лица

Этот натурпродукт омолаживает, разглаживает морщинки, увлажняет сухую кожу. А сочетание наружных масок с внутренним употреблением избавляет от акне, экземы, псориаза.

Популярная маска для лица готовится из равных частей конопляного масла, сметаны и муки из овсяных хлопьев. Для сухой кожи добавляется яичный желток, для жирного типа – взбитый белок. Смесь наносится на лицо на 15-20 мин., после чего смывается простой водой. Еженедельное применение такой маски избавляет от сухости, раздражения и шелушения, выравнивает и освежает тон лица.

Еще один рецепт маски для лица:

• конопляное масло – 3 ч. л.;
• косметическая глина – 1 ст. л.;
• овсяная мука – 2 ч. л.;
• отвар аптечной ромашки – 50 мл.

Любые маски с использованием конопляного масла делают кожу лица здоровой, подтянутой, свежей.

Рецепты народной медицины

Для усиления иммунитета народные врачеватели всегда советовали натощак выпивать 1 ст. л. масла по утрам. Есть схемы употребления по 1 ч. л. 3 р/д.

Ожоги лечат смесью из равных частей конопляного масла и яичного белка. Натуральное лекарство хорошо снимает воспаление и обезболивает.

Вылечить нарыв можно смесью масла и крахмала, также в равных пропорциях.

Хорошим ранозаживляющим эффектом обладает смесь масла с желтком куриного яйца, ею нужно смазывать резаные или рваные раны каждые 2 часа, каждый раз – прикрывая повязкой из текстиля.

Для изгнания глистов по утрам следует выпивать по 1 ч. л. чистого масла натощак, идеально – запивая отваром аптечной ромашки.

Богатый состав и целебные свойства нерафинированного масла каннабиса помогали народным знахарям справляться с широким спектром заболеваний, старинные народные рецепты актуальны и сегодня.

Использование конопляного масла в кулинарии

Сырая выжимка из семян конопли во многих странах используется в кулинарии как одна из полезнейших пищевых добавок. Даже небольшая добавка этого продукта меняет вкус салатов и прочих блюд в сторону улучшения.

Конопляным маслом заправляют салаты, супы, каши, макароны. Из-за малой температуры закипания (практически – на уровне начала образования «зажаристой» корочки, т.е. 165 С) и быстрого разрушения большей части полезных веществ блюда с этим растительным продуктом не должны разогреваться выше 50 С.

Правила выбора и хранения конопляного масла

Лучше всего покупать масло холодного отжима, оно всегда полезнее очищенного «рафинада». Чтобы выбрать качественный продукт, первым делом обращайте внимание на его упаковку и дату изготовления. Хороший продукт продается в бутылочках из тёмного стекла объемом не больше 250 мл. Это связано с тем, что расход его, как правило, небольшой, а срок хранения даже в укупоренном состоянии не превышает 12 месяцев для рафинированной продукции, и 6 месяцев – для нерафинированной.

Как выбрать лучшее конопляное масло

Сразу же после откупорки обращайте внимание на следующие моменты:

• у рафинированного продукта – светло-зеленый цвет, у нерафинированного – тёмно-зеленый;
• вкус – ореховый в обоих случаях, но у нерафинированного масла – чуть-чуть горьковатый;
• аромат – свежий, травянистый у неочищенного продукта и практически отсутствует у «рафинада».

Отдавайте предпочтение нерафинированной пищевой продукции, чтобы приобрести наилучшее средство для здоровья и красоты.

Как сохранить

Конопляное масло, откупорив, желательно держать в холодильнике, в плотно закрытой тёмной бутылке из стекла. Идеальные условия – это температура +3…+6°С (допустимо – до +15°С) и темное место. В холодильнике укупоренную бутылочку нерафинированного масла можно хранить до полугода, откупоренную – не дольше 30 суток. Так, 250-мл бутылочка при расходе содержимого для еды и косметики опустошается, как правило, в течение 30 дней.

Мнения специалистов

Любой медик подтвердит, что нерафинированное конопляное масло не содержит никаких дурманящих веществ, в этом плане наркотические мифы уже опровергнуты. В разумной дозировке (она составляет 1-2 столовые ложки в сутки внутрь), конопляный маслянистый продукт на 100% полезен для большинства людей. Идеальный способ его употребления – в виде заправки овощных и фруктовых салатов.

Заключение

Открывая для себя конопляное масло, мы фактически возвращаемся к истокам здоровья и долголетия наших предков. Этот чудесный растительный продукт по капельке, по чуть-чуть действительно возвращает человеческому телу природную силу и красоту.

Подписывайтесь, и вы будете получать публикации первыми.