Готовая еда с доставкой в Москве

Igor | 25.07.2022 | 0 Комментариев

Смузи для похудения рецепт с черносливом и льном

В любую пору года следует внимательно относиться к работе своего кишечника. Улучшить функционирование нашего ЖКТ поможет специальный смузи. Он будет сытным и станет прекрасной альтернативой ужину. Обладает мягким слабительным действием. В этом смузи много пищевых волокон, которые чистят наш организм.

Рецепт смузи с черносливом и ряженкой 

Смузи для похудения рецепт

 

  1. 300 мл жидкой ряженки;
  2. 1 ч. ложка семян льна;
  3. 1 ч. ложка отрубей;
  4. 5 шт. вяленого чернослива.

Делается смузи из ряженки, чернослива и семян льна следующим образом:

Смузи

1. Соединяем в чаше блендера промытый и обработанный кипятком чернослив с ряженкой, семенами и отрубями.

Смузи для похудения рецепт

2. Перебиваем все компоненты до однородности. Украшаем смузи целыми семенами, листиками мяты, ягодами. Приятного ужина и легкости с утра!

Этот полезный рецепт стоит записать и использовать как можно чаще.

Смузи100 гр.
Белки гр.2,01
Жиры гр.1,11
Углеводы гр.2,85
Ккал.30,14

Ну и стоит запомнить одну очень важную мысль.

“Тем, кто считает, что у них нет времени на здоровое питание, рано или поздно придется искать время на лечение болезни” — Эдвард Стэнли.

Автор Igor Z.

Подписывайтесь, и Вы будете получать публикации первыми.

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.